Fortalece e tonifica
Trabalho profundo de musculatura com o peso do corpo e a resistência das molas, sem sobrecarga nas articulações.
Precisão, respiração, controle e fluidez. Em aparelhos completos e seguros, o Pilates do studio fortalece o corpo inteiro respeitando os limites e a história de cada aluna.
Trabalho profundo de musculatura com o peso do corpo e a resistência das molas, sem sobrecarga nas articulações.
Alinhamento da coluna e consciência corporal que você leva para o dia a dia, do trabalho ao sono.
Alívio de dores lombares, cervicais e tensões acumuladas, com a supervisão de uma fisioterapeuta.
Amplitude de movimento que devolve leveza aos gestos mais simples da rotina.
Cada movimento pede presença. A mente desacelera enquanto o corpo trabalha.
Mais disposição, sono melhor e bem-estar que aparece dentro e fora do studio.
Antes de qualquer exercício, Lilian avalia sua postura, histórico e objetivos com o olhar de fisioterapeuta.
Seu treino é montado sob medida, com horário reservado e evolução planejada semana a semana.
Reformer, Cadillac, Chair e Barrel em sessões acompanhadas de perto, em turmas reduzidas.
Reavaliações periódicas garantem que cada fase respeite seu ritmo e celebre suas conquistas.
Agende pelo WhatsApp e descubra como é prazeroso cuidar de você.
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